مقدمه : براساس تحقيقات انجام شده فرد افسرده خودرا بازمانده بي كفايتي مي بيند كه بايد حكم تقدير ناكامي محروميت وذلت وشكست را بپذيرد در اين نتيجه كه تفاوت آشكاري ميان ارزيابي شخص انتظارات واميال انسان افسرده وموقيتهاي واقعي اش كه گاه حيرت انگيز هم هست وجود دارد معلوم شد كه افسردگي حاصل اختلال فكري است فرد افسرده درباره خود ومحيط و آينده اش برداشتي منفي وشخص دارد . ذهنيت بدبيني بر روحيه انگيزه ورابطه اش با ديگران اثر گذاشته اسباب افسردگي وتك در خاطر او را فراهم مي كند با توجه به انبوه اطلاعات پژوهشي وبا ليني كه مردم مي توانند با استفاده از چند روش به نسبت ساده برنوسانات روحي وخفت طلبي خود غالب شوند انسان افسرده ونگران باطرز تلقي وغير منطقي با مسايل برخورد مي كند و به ذلت مي رسد . افسردگي تقدير ناچاري انسان نيست با مطالعه كتاب افسردگي مي توان سبب احساس افسردگي را يافت ودر اسرع وقت از شر آن خلاص شد براي اين كار به كمي صرف وقت احتياج هست تا مانند ورزشكاري كه هر روز تمرين مي كند به تدريج بر توانايي واستقامت خود بيفزايد . با آنكه افكار سبب افسردگي تخريب شده وبي اساس است قدرتمندي از حقيقت ايجاد مي كند . احساس وواقعيت لزوما يكي نيست با اين احساس غير طبيعي هم مثل احساسات ناشي از افكار درست وتعريف نشده طبيعي ودرست به نظر مي رسد ودر نتيجه واقعي بودن آنها كمترين ترديدي به خود راه نمي دهد به همين علت كه افسردگي را جادوي سياه ذهن نااميده اند . روانشناس افسردگي – ديويد برنز – مترجم مهدي قراچي داغي ص 16و15 روانشناس افسردگي – ديويد برنز – مترجم مهدي قراچي داغي ص 21 تعريف افسردگي افسردگي گرفتاري عجيبي است افسردگي نه به خاطر شناخت دقيق حقيقت كه ناشي از خطاي ذهن است ذاتي نيست ساختگي واز روي ساده دلي است . هنگام افسردگي روحيه كسل وتصوير ذهني خراب مي شود وجسم از انجام وظايف خويش باز مي ماند قدرت اراده تحليل مي رود واعمال به گونه يي است كه انسان را به جانب شكست وناكامي سوق مي دهد به همين خاطر است كه انسان افسرده اين قدر بي روحيه است . افسردگي بزرگترين مسئله اي است كه سلامت نوع بشر را تهديد مي كند ودر واقع چنان گسترش وسعي دارد كه در ميان ناراحتي هاي رواني مي تواند به عنوان سرماخوردگي معمولي تصور شود . ديويد برنز چاب يازدهم پائيز 1379 صفحه 45 مولف ديويد برنز چاب يازدهم پائيز 1379 صفحه 25-29   علل افسردگي علل افسردگي وسالمندان 1- اختلاف مغزي 2- عوامل بيوشيميايي 3- علل روان شناختي اين علل افسردگي در سالمندان وجود بيماري هاي جسماني ومصرف دارو براي درمان آن باشد كم كاري يا پركاري غده تيروئيد ،بيماري كوشينگ ،بيماري پاركينسون ، اختلاف قلب وعروق وريه كمبود ويتامين B12 واسيد فوليك ،سرطان وسكته مغزي را نام برد . بسياري از داروهايي كه سالمندان مصرف مي كنند مي تواند در افراد مستعد موجب ايجاد افسردگي شود . يكي ازعلل احساس افسردگي اين است كه مرتب وبدور ازهرگونه واقع بيني خود را آماج حملات بيرحماه انتقاد قرار مي دهيد ومحكوم مي شويد اغلب شعله هاي سركش انتقاد وجودتان را در بر مي گيرد علتش اين است كه راه برخورد با انتقاد را نمي شناسيد وبا روشهاي موثر مقابله با آن آشنا نيستيد وحال آنكه احاطه به هنر ومهارت مبارزه كلامي وبرخورد آگاهانه با انتقاد كار ساده اي است. علت بسياري از افسردگي ها انتقاد ديگران است . مولف ديويد برنز چاپ يازدهم 1379 صفحه 142 مولف –ديستيري پاپولوس –جنيس پاپولوس صفحه 89 علت اغلب افسردگي ها 1- تفكر هيچ يا همه چيز همه امور را سياه وسفيد مي‌بيند اگر نتيجه كارتان عالي نباشد خود را‌ناكام‌وشكست‌خورده‌تلقي مي‌كنيد. 2- تعميم مبالغه آميز جزيي ترين حادثه منفي رابه حساب شكست هميشگي مي گذاريد . 3- فيلتر ذهني : شبيه قطره جوهري كه چون بر ليوان آبي چكيده همه آب را رنگي مي كند حوادث جزيي را به قدري بزرگ مي كنيد كه حقيقت در ميانه اش محو مي شود . 4- بي توجهي به امر مثبت : تجربه هاي مثبت را به هر دليل بي اعتبار مي دانيد ودر نتيجه باورهاي منفي را دروجود خود مي كاريد .