خيلي‌ها براي ورزش به باشگاه مي‌روند، تنيس بازي مي‌کنند، يا کشتي مي‌گيرند، يا هر ورزش ديگري را امتحان مي‌کنند. ولي ورزش‌ها هم مي‌توانند براي شما مشکلات پوستي ايجاد کنند. درباره ارتباط ورزش‌ها و مشکلات پوستي چه مي‌دانيد؟ مالش‌ و اصطکاک پشت بدن با دستگاه‌هاي ورزشي يا ساير تمرينات ورزشي که ايجاد لرزش مي‌کنند ممکن است آکنه را تشديد کند. در پوست‌هاي چرب و افراد مستعد آکنه، لرزش ناشي ازاين دستگاه ها و عرق، باعث ايجاد تاول‌هاي سطحي و جوش مي‌گردد. براي پيشگيري از اين ناراحتي، لباس نرم پوشيده و در سطح صافي تمرين کنيد و بلافاصله دوش بگيريد. فرآورده‌هاي بدون نسخه ي آکنه به‌ويژه آنهايي که حاوي بنزوييل پراکسايد يا اسيد ساليسيليک هستند، مفيدند. اگر ناراحتي، شديد باشد ممکن است متخصص پوست آنتي‌بيوتيک خوراکي تجويز کند. هرگونه افزايش رنگدانه که به دنبال التهاب و سايش پيش آيد، به آرامي طي هفته‌ها و ماه‌ها از بين مي‌رود. قرار گرفتن کم در معرض آفتاب مي‌تواند به از بين رفتن جوش‌ها کمک کند. تنيس‌بازها و جوش‌هاي ناحيه ي باسن بعضي‌ها وقتي در روزهاي گرم و مرطوب تنيس بازي مي‌کنند، در ناحيه باسن جوش‌هايي شبيه آکنه درمي‌آورند. باسن، در اثر تعريق و مالش زياد و وجود ميکروارگانيسم‌ها، به شکل فراواني دچار جوش‌هايي شبيه آکنه مي‌گردد. به نظر مي‌رسد اين ناراحتي در خانم‌ها شايع‌تر باشد. دويدن، بازي تنيس، پوشيدن البسه ورزشي، کمربند، لباس‌خانه، البسه خشن و لباس‌هاي شناي خيس از عوامل خطرساز هستند. هواي گرم و مرطوب، کوتاهي در دوش گرفتن بلافاصله پس از ورزش و پوشيدن لباس‌هاي ضدآب ابتلا را تسريع مي‌کند. پيشگيري، شامل پوشيدن لباس زير نخي صاف، تميز کردن و خشک کردن ناحيه و پرهيز از فعاليت‌هايي است که پوست را تحريک مي‌کند. با شلوارک تنيس و بدن عرق‌آلوده يا لباس حمام، در جاهاي خيس ننشينيد. ممکن است تغيير رنگ قهوه‌اي به دنبال عکس‌العمل‌هاي التهابي پيش آيد که شايد ماه‌ها طول بکشد اثرش از بين برود و در ناحيه خال‌هايي باقي بگذارد. براي موارد شديد و کنترل سريع، امکان دارد آنتي‌بيوتيک لازم باشد. عود ناراحتي به وفور ديده مي‌شود و لذا مراقبت و پيشگيري روزانه مهم است. وزنه‌برداران و ترک پوست وزنه‌برداري اغلب باعث بروز نشانه‌هاي ترک و پارگي پوست مي‌گردد. اين علايم اغلب دور آرنج وزنه‌برداران پيش مي‌آيد، اما در پشت و کشاله ران ، به خصوص در کساني که با پاهايشان وزنه برمي‌دارند نيز ديده مي‌شود. ترک‌‌هاي پوستي همچنين در کساني که کارهاي سنگين دستي انجام مي‌دهند و نيز در افراد چاق و خانم هاي باردار ديده مي‌شوند. تغييرات هورموني ناشي از افزايش ترشح کورتيزول و يا تجويز داروهاي کورتون‌دار نيز مي‌تواند ترک‌هاي پوستي ايجاد کند. شروع آن ممکن است به تدريج يا ناگهاني باشد. ترک‌هاي پوستي اصولا قرمز يا ارغواني ‌رنگ هستند، اما به ندرت به سفيدي مي‌گرايند. متاسفانه راهي براي از بين بردن ترک‌هاي پوستي وجود ندارد. چرب کردن پوست با لوسيون‌ها، کرم‌ها، کره کاکائو يا ويتامين E در درمان و پيشگيري آنها ارزشي ندارد. اگر کسي خواهان بهبود ترک‌هاي پوستي است، بايد از وزنه‌برداري و فعاليت‌هاي سنگين مشابه خودداري نمايد.