فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 28     بعضي‌ها وقتي در روزهاي گرم و مرطوب تنيس بازي مي‌کنند، در ناحيه باسن جوش‌هايي شبيه آکنه درمي‌آورند. باسن، در اثر تعريق و مالش زياد و وجود ميکروارگانيسم‌ها، به شکل فراواني دچار جوش‌هايي شبيه آکنه مي‌گردد. به نظر مي‌رسد اين ناراحتي در خانم‌ها شايع‌تر باشد. دويدن، بازي تنيس، پوشيدن البسه ورزشي، کمربند، لباس‌خانه، البسه خشن و لباس‌هاي شناي خيس از عوامل خطرساز هستند. هواي گرم و مرطوب، کوتاهي در دوش گرفتن بلافاصله پس از ورزش و پوشيدن لباس‌هاي ضدآب ابتلا را تسريع مي‌کند. پيشگيري، شامل پوشيدن لباس زير نخي صاف، تميز کردن و خشک کردن ناحيه و پرهيز از فعاليت‌هايي است که پوست را تحريک مي‌کند. با شلوارک تنيس و بدن عرق‌آلوده يا لباس حمام، در جاهاي خيس ننشينيد. ممکن است تغيير رنگ قهوه‌اي به دنبال عکس‌العمل‌هاي التهابي پيش آيد که شايد ماه‌ها طول بکشد اثرش از بين برود و در ناحيه خال‌هايي باقي بگذارد. براي موارد شديد و کنترل سريع، امکان دارد آنتي‌بيوتيک لازم باشد. عود ناراحتي به وفور ديده مي‌شود و لذا مراقبت و پيشگيري روزانه مهم است. وزنه‌برداران و ترک پوست وزنه‌برداري اغلب باعث بروز نشانه‌هاي ترک و پارگي پوست مي‌گردد. اين علايم اغلب دور آرنج وزنه‌برداران پيش مي‌آيد، اما در پشت و کشاله ران ، به خصوص در کساني که با پاهايشان وزنه برمي‌دارند نيز ديده مي‌شود. ترک‌‌هاي پوستي همچنين در کساني که کارهاي سنگين دستي انجام مي‌دهند و نيز در افراد چاق و خانم هاي باردار ديده مي‌شوند. تغييرات هورموني ناشي از افزايش ترشح کورتيزول و يا تجويز داروهاي کورتون‌دار نيز مي‌تواند ترک‌هاي پوستي ايجاد کند. شروع آن ممکن است به تدريج يا ناگهاني باشد. ترک‌هاي پوستي اصولا قرمز يا ارغواني ‌رنگ هستند، اما به ندرت به سفيدي مي‌گرايند. متاسفانه راهي براي از بين بردن ترک‌هاي پوستي وجود ندارد. چرب کردن پوست با لوسيون‌ها، کرم‌ها، کره کاکائو يا ويتامين E در درمان و پيشگيري آنها ارزشي ندارد. اگر کسي خواهان بهبود ترک‌هاي پوستي است، بايد از وزنه‌برداري و فعاليت‌هاي سنگين مشابه خودداري نمايد.     کشتي‌گيرها و عفونت‌هاي پوستي تماس‌هاي نزديک و پوست به پوست کشتي‌گيران، خطر انتقال انواع عفونت‌ها را افزايش مي‌دهد. در حقيقت اپيدمي‌هاي کوچک زرد زخم، کورک، تبخال عفوني و زگيل مسري در کشتي‌گيران زياد ديده شده است. عفونت‌هاي قارچي به خصوص در پوست سر، بين جوانان کشتي‌گير انتقال مي‌يابد. در کشتي‌گيران مستعد، ابتلا به عفونت‌هاي قارچي ثانوي به تعريق و اصطکاک‌هاي زمان تمرين يا کشتي واقعي مربوط است. ناراحتي ميکروبي پوست (استافيلوکوک و استرپتوکوک) به صورت ثانوي در محل‌هاي ساييدگي و خراش هايي که موقع کشتي پديد مي‌آيند، ديده مي‌شود. مراقبت صحيح از پوست موقع تمرين و نيز بعد از ايجاد جراحت باعث پيشگيري و درمان سريع ناراحتي مي‌گردد. تحريک ناشي از بند کلاه جوش‌ها، ممکن است در مناطقي که پوست در تماس با بند کلاه کاسکت باشد، رخ دهد. امکان دارد اطراف صورت و پيشاني نيز مبتلا شوند. گرما و رطوبت زياد در تابستان، ناراحتي را بدتر خواهد کرد. اگر بند کلاه شما کهنه و زبر شده است، سعي کنيد آن را عوض کنيد. پوست خود را تميز نگه داريد. سوارکاران و عفونت‌هاي قارچي